Girin Plastic Surgery

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Introduction

에디터 에세이

안전함을 기본 바탕으로
아름다움을 완성하는 병원

와인오프너운동이라고 들어보셨나요?

NAME 기린성형외과

DATE 2015-05-13

 

 

 

와인오프너운동이라고 들어보셨나요? 

벌써 여름이 다가오고있습니다.

여름을 대비해 일찍부터 다이어트에 돌입하는분들이 많은데요

오늘은 확실하게 효과적으로 뱃살을 빼준다는

와인오프너운동에대해서 알아왔어요!

 

이것을보고 '헉, 그래이거야!' 라고 소리쳤지요.

와인오프너운동은 말그대로 운동하는 모습이 바로

와인오프너같아서 이렇게 불리운다고 하는데요

운동방법을 알려드릴께요!

 

사진을 보고 한번 따라해보세요!

실제 일본에서 방송되었던 장면을 가져왔답니다. 

 

 

 






 





 

 

1. 자세를 바로잡고 똑바로 서서 발은 약간 각도를 줘서 벌린다. 

2. 그 상태에서 무릎을 구부리고 양손을 대각선으로 올려 와인오프너의 모양을 만든다.

3. 이번에는 양손을 내리며 엉덩이 허벅지에 힘을 주면서 무릎을 펴고 발끝으로 선다.

 

 

간단한 동작으로 뱃살을 뺄수있는 방법인것같아요!

꾸준히 운동과 식이요법을 병행하면 효과가 더욱 좋을것같아서

저도 오늘부터 한번 시도해보렵니다 :)